3 Tips Sehat Sandiaga Uno Yang Bisa di terapkan

1. Tak absen konsumsi infused water

Sandi nyaris tak pernah absen minum infused water, yang bahkan dibawa hingga Debat Capres beberapa waktu lalu. Salah satu favoritnya adalah infused water buah lemon karena dianggap bisa menjaga stamina.

“Kalau dulu buah macem-macem, nggak cuma lemon. Ada kiwi, anggur, terus dicampur madu. Sekarang ya cukup lemon saja terus dicampur madu,” ujar Sandi beberapa waktu lalu.

2. Rajin lari

Selain mengonsumsi infused water, Sandi juga dikenal rutin melakukan olahraga setiap hari. Salah satunya lari yang juga menjadi salah satu cara kampanye menjelang Pemilu 2019.

Sandi juga menggagas Iktikaf Run menjelang berakhirnya bulan Ramadhan 1440 H. Sandi memulai kegiatan olahraganya tersebut pada pukul 23.15 WIB. Saat puasa, ia memilih olahraga pada malam hari agar terhindar dari risiko dehidrasi.

3. Suka renang dan bersepeda

Tak hanya lari, Sandi juga suka renang dan bersepeda sebagai olahraga alternatif. Saat sibuk kampanye, Sandi menyempatkan diri renang bersama putera bungsunya Sulaiman sebelum kembali sibuk beraktivitas.

Terkait bersepeda, Sandi memilih olahraga ini tiap hari saat masih menjadi orang nomer 2 di DKI Jakarta. Sandi juga sempat menetapkan Jumat sebagai hari bersepeda atau Bike Friday.

Dikutip dari : https : //health. detik. com

Indoswim

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

7+ Manfaat Olah Raga Renang Bagi Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Tue Jul 9 , 2019
7+ Manfaat Olah Raga Renang Bagi Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui 1. Melatih Pernafasan Manfaat renang yang pertama adalah melatih pernapasan dan memperkuat napas. Hal ini karena gerakan saat berenang meliputi otot anggota tubuh yang mampu memacu aliran darah ke jantung, paru-paru lebih lancar, dan juga pembuluh darah. Hal ini […]

Media