Cara Yang Benar Mengambil Nafas Renang Gaya Punggung

Cara Yang Benar Mengambil Nafas Renang Gaya Punggung

Cara Yang Benar Mengambil Nafas Renang Gaya Punggung

Gaya punggung disebut juga gaya backstroke adalah salah satu gaya olah raga renang yang unik yang harus dikuasi oleh semua Atlit renang. Karena posisi tubuh gaya punggung ini menghadap ke atas atau permukaan air. Dalam istilah Dunia renang gaya punggung, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai dan dipahami oleh para Para Atlit renang. Salah satunya adalah teknik pengambilan napas dalam renang gaya puggung.

Berikut Adalah Teknik Cara Pengambilan Napas Pada Renang Gaya Punggung

Cara yang baik untuk pengambilan nafas gaya punggung adalah mengambil nafas pada saat istirahat dari satu lengan dengan mengeluarkan nafas pada saat istirahat dengan satu lengan yang lain atau mengambil nafas/udara disaat tangan kanan melakukan fase istirahat (recovery), dan kemudian membuang sisa pembakaran disaat tangan kiri melakukan fase istirahat.

Teknik Cara Pengambilan Napas Pada Renang Gaya Punggung

Renang Gaya punggung adalah

Renang Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa degnan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggir seperti gerakkan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Posisi Tubuh Renang Gaya punggung

Gerakan pengambilan nafas pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan daripada renang gaya bebas, renang gaya dada atau katak, maupun renang gaya kupu-kupu. Karena posisi tubuh saat berenang gaya bebas menghadap ke atas jadi, kita dapat menghirup udara dengan leluasa. Cara yang baik untuk pengambilan nafas gaya punggung adalah mengambil nafas pada saat istirahat dari satu lengan dengan mengeluarkan nafas pada saat istirahat dengan satu lengan yang lain atau mengambil nafas/udara disaat tangan kanan melakukan fase istirahat (recovery), dan kemudian membuang sisa pembakaran disaat tangan kiri melakukan fase istirahat.

Kata Kunci: Cara Yang Benar Mengambil Nafas Renang Gaya Punggung

Indoswim

Next Post

Ketua Umum PB PRSI Periode 2021-2025 Anindya Bakrie Kembali Memimpin.

Mon Apr 26 , 2021
Ketua Umum PB PRSI Periode 2021-2025 Anindya Bakrie Kembali Memimpin Ketua Umum PB PRSI Anindya Novyan Bakrie terpilih kembali dalam Musyawarah Nasional Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia untuk periode 2021-2025. pada Musyawarah Nasional Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia yang dilakukan secara daring, Sabtu (27/2/2021). Anindya mendapat dukungan 27 […]
Ketua Umum PB PRSI Periode 2021-2025 Anindya Bakrie Kembali Memimpin

Media